조금 더 나은 하루

다이어트 성공! 닭가슴살 변신 레시피목차1. 닭가슴살 샐러드 – 기본 중의 기본2. 닭가슴살 스테이크 – 식감 살리기3. 닭가슴살 오믈렛 – 아침 대용 식사4. 닭가슴살 카레 – 향신료로 질리지 않게5. 닭가슴살 샌드위치 – 다이어트 중에도 간편하게6. 닭가슴살 볶음밥 – 남은 밥 활용7. 닭가슴살 두부 스튜 – 다이어트용 고단백 한 끼8. 닭가슴살 다이어트 식단 유지 팁 서론다이어트 식단을 떠올리면 가장 먼저 떠오르는 재료가 바로 닭가슴살입니다.고단백, 저지방 식품으로 체중 감량과 근육 유지에 탁월하지만, 매일 같은 방식으로 먹다 보면 금방 질리기 마련입니다. 그래서 이번 글에서는 맛있고 다양한 방식으로 변신할 수 있는 닭가슴살 레시피 7가지를 정리했습니다.조리법이 간단하고 영양까지 챙길 수 있어 직..

냉장고 털이로 만드는 알뜰 저녁 메뉴목차1. 냉장고 털이 요리의 장점2. 기본 원칙 – ‘조합과 변신’3. 냉장고 털이 볶음밥4. 냉장고 털이 찌개 & 국5. 냉장고 털이 전 & 부침개6. 냉장고 털이 파스타 & 국수7. 냉장고 털이 덮밥8. 알뜰 저녁 식단 유지 팁 서론퇴근 후 피곤한 몸으로 저녁 메뉴를 고민하는 것은 직장인, 주부, 자취생 모두에게 공통된 고민입니다.새로 장을 보자니 지갑이 걱정되고, 배달을 시키자니 건강이 염려되지요. 이럴 때 가장 좋은 해결책은 바로 냉장고 털이 요리입니다.남은 채소, 조금씩 남은 고기나 두부, 반찬 재료를 적절히 활용하면 별다른 장보기 없이도 근사한 저녁 메뉴를 완성할 수 있습니다.이번 글에서는 냉장고 속 재료를 알뜰하게 활용하는 저녁 메뉴 아이디어 7가지를 정리..